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幫助孩子成為更好的自己

2023-08-04 11:26:18 來源：新聊齋

(資料圖片)

焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng)。它可以在人受挫折時出現(xiàn)，也可能沒有明顯的誘因而發(fā)生，即在缺乏充分客觀根據(jù)的情況下出現(xiàn)的某些情緒紊亂。那遇到這種情況我們該怎么辦？

阿芳是一名高一女生，近段時間莫名出現(xiàn)緊張、心慌、煩悶、不愿出門、不愿上學、晚上做夢多的情況，于是在母親的陪同下到精神科門診就診。據(jù)母親供述，阿芳平時乖巧、聽話、性格內(nèi)向、膽小但很懂事，凡事喜歡聽從母親的安排。

醫(yī)生與阿芳溝通得知，阿芳從小到大穿什么衣服、去哪兒上學、去哪個輔導(dǎo)班都要聽從母親的安排。雖然她不當面反駁，內(nèi)心卻十分抗拒，但又不敢說出內(nèi)心的真實想法。這次中考阿芳沒有考上理想的高中，她想要去讀職高，母親卻非讓她去上國際高中，想要送她出國。對此她很反感，也不敢說出來，怕母親沒完沒了的嘮叨，怕母親又拿自己跟別的同學比。平時，母親就經(jīng)常拿她與其他同齡人對比，說她不如別人，干什么都不行，也會經(jīng)常把自己對女兒的付出以及對女兒的不滿掛在嘴邊。例如，“給你報了這么多輔導(dǎo)班，也沒考個好成績！你去了國際高中，只要好好學英語就行，要是再學不好，你可就要笨死了。”阿芳每次聽到這些話都很反感，想反駁可總也說不出口，很擔心說出來媽媽生氣不管她了，很怕媽媽的嘮叨。

阿芳的內(nèi)心忐忑、害怕，很擔心一個人出國自己照顧不了自己，也無法達到媽媽的預(yù)期，再次讓她失望。聽阿芳訴說完，醫(yī)生首先給予心理疏導(dǎo)，讓她正確看待自己，看到自己的優(yōu)點和進步，不要總是依賴母親，要有自己的主意和見解，允許自己犯錯，也要允許自己慢慢來，一步一步來，相信自己，相信時間可以帶她到想去的地方。有焦慮情緒很正常，不要抗拒它、要正確接納它，讓它成為自己生活的一部分，這樣反而會促進你更加努力地生活，成為更好的自己。醫(yī)生對其母親也做了心理輔導(dǎo)，告訴她要傾聽女兒的內(nèi)心想法，不要對孩子的事情大包大攬，要考慮她的感受，要相信她、鼓勵她，給孩子自己的空間，要了解女兒的內(nèi)心所需，理解女兒的目標和夢想，同時也要給其空間，讓她專注于自己真正想要完成的目標和夢想。家長還要注意不要拿女兒與同齡人進行比較，這樣也就不容易受到外界的影響，從而降低焦慮情緒。家長要正確看待自己的孩子，看到她的優(yōu)點和進步，相信她、鼓勵她，讓她成為更好的自己。

張萍

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